BLANC (Ratio 5:1)  **L'enfant doit avoir 2 ans avant le début de la session.  Une preuve d'âge est requis à l'inscription.

- Sauter dans l'eau avec ballon dorsal, sans aide
- Nager 12 m (une largeur) avec un ballon dorsal mouvements de bras vers l'avant
- Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal

- Nager 2 m sans aide (sans sauter)
- Flotter sur le dos avec support à la tête

- Sauter dans l'eau sans aide
- Démontrer un glissement ventral et dorsal
- Nager 12 m (une largeur) sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l'eau
- Flotter sur le ventre et sur le dos, sans aide (5 secondes)

- Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes - 6 m
- Crawl - 12 m (une largeur) avec le visage dans l'eau et les bras sorties de l'eau, corps plat à la surface
- Nage d'endurance - 24 m sans arrêt
- Nage sur le dos - battements de jambes 12 m (une largeur) avec la tête vers l'arrière et position du corps horizontale
- Roulade en surface (du dos au ventre, du ventre au dos)
- Récupérer un objet du fond de la piscine

- Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes
- Crawl - 25 m, avec respirations sur le côté
- Nage sur le dos - battements de jambes seulement, 25 m
- Nage sur le dos - 12 m (une largeur)

- Départ en position hydrodynamique dorsale
- Crawl - 50 m
- Nage sur le dos - 25 m
- Brasse - coup de pied seulement, 25 m

- Crawl - 50 m
- Nage sur le dos - 50 m
- Brasse - 50 m
- Introduction aux départs

- Crawl - 75 m
- Nage sur le dos - 75 m
- Brasse - 75 m
- Papillon - battement de jambes seulement, 50 m
- Introduction aux bras du style Papillon
- Introduction aux virages

- Crawl - 100 m
- Nage sur le dos - 100 m
- Brasse - 100 m
- Papillon - 50 m